Le complexe sportif Le 3F

Est un centre de loisirs sportifs, vous permettre de pratiquer diverses activités sportives

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Gym et salle de sport crossfit à Saint-Fort



Le 3F, complexe multisport à Saint-Fort en Mayenne, met à la disposition des sportifs une salle de gym et salle de crossfit, et vous propose différents programmes d’entraînements sportifs adaptés au rythme de chacun, notamment le crossfit, la préparation physique et la gym douce.


Cross training / Personal training

En groupe ou en entraînement individuel, Le 3F propose différentes formules pour une séance de préparation physique, que ce soit pour un sport individuel ou sport collectif, mais aussi de bénéficier d’une séance de sport personnalisée avec un coach ou encore d’une séance de gym douce à votre rythme.



Le 3F


Cross Training

Venez testez vos limites ! Donnez plus de fun à votre pratique sportive !
Mouvements fonctionnels constamment variés réalisés à haute intensité.
Effectif de 8 personnes maximum.

– Abonnement « Découverte » :
à partir de 6.50 € /séance (soit 60 €/mois)
– Abonnement « Illimité » :
à partir de 4,50 € / séance (soit 80 €/mois)
– Séance unique :
13.50 € / séance



Le 3F


Coaching particulier

Un coach rien que pour vous. Entraînement et suivi personnalisé selon vos besoins et vos capacités, résultats rapides, conseils nutritionnels, bilan complet gratuit…

Perte de poids / Gain de masse / raffermissement et tonification / Force musculaire…

40 € | Séance individuelle
25 € / personne | Duo
20 € / personne | Trio
17.5 € / personne | Quatuor



Le 3F


Gym Douce

Pour se muscler en douceur!
Stretching, respiration, pilates…

Effectif de 6 personnes maximum!
30 € / mois
ou
9 € / 1 h de séance



Le 3F


Préparation physique

Améliorez les performances de votre équipe !
 
Préparation spécifique afin d’optimiser au maximum vos performances en sport collectif (football, rugby, handball…). Niveau amateur à expert.




Pour davantage d’informations sur la salle de sports du complexe, n’hésitez pas à contacter votre complexe multisport Le 3F au 02.43.06.56.93.




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Contact

23 Bis Avenue de Saint-Fort
Route d'Angers
53200 Saint-Fort

Tél : 02.43.06.56.93

Mail : complexe@le3f.fr

Horaires d'ouverture :
Lundi de 14h à 22h
Du mardi au vendredi de 10h à 22h
Samedi de 9h30 à 20h
Dimanche de 9h30 à 12h30

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